Новосибирское Высшее Военное Командное Училище-


выбор настоящих мужчин
 
ФорумПорталГалереяЧаВоПоискРегистрацияПользователиГруппыВход

Поделиться | 
 

 БЕГ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий
АвторСообщение
Anti
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 398
Возраст : 29
Откуда : Новосибирск
Дата регистрации : 2006-12-23

СообщениеТема: Re: БЕГ   Сб 30 Июн - 6:28

Физо прокачают :))) как надо на СпН :)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
LeKs63
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 116
Возраст : 25
Откуда : Самара
Дата регистрации : 2007-11-05

СообщениеТема: Re: БЕГ   Ср 14 Ноя - 18:46

Кстати насчёт разницы между утром и вечером:
Моему другу тренер по Вин-Чуню сказал что утром когда бегаешь работает в онове селезёнка, а вечером как раз на выносливость и дыхалку
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
LeKs63
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 116
Возраст : 25
Откуда : Самара
Дата регистрации : 2007-11-05

СообщениеТема: Re: БЕГ   Ср 14 Ноя - 18:50

Ещё по поводу боли в боку, мы с пацаном каждый вечер бегаем по 8 км, и когда бежиш и думаешь о чём нибудь или разговариваешь то нифига не болит, а как тока вспомнишь то как специально. Сколька раз так было. Так что всю дорогу мы с ним разговариваем(кстати и дыхалка хорошо вырабатывается)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Sultan
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 351
Возраст : 26
Откуда : г.Новосибирск
Дата регистрации : 2007-11-13

СообщениеТема: Re: БЕГ   Ср 14 Ноя - 18:57

Первые дни бегая и говоря тяжелей ,а потом привыкаешь и спокойно бегаешь 10 км говоря как 5, так как не замечаешь что ве финишь :D
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Viper
админ
админ
avatar

Количество сообщений : 762
Возраст : 29
Откуда : г. Пенза
Дата регистрации : 2006-01-25

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пт 16 Ноя - 3:30

а зимой кто чем бег заменяет? )
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Pasha
активный пользователь


Количество сообщений : 942
Возраст : 26
Откуда : Вятский парень я!))
Дата регистрации : 2006-09-09

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пт 16 Ноя - 11:40

У меня такой же вопрос...Что делать-то пацаны?!Я сам прекратил бегать уже 2 недели не бегаю...Есть варианты:ходить в бассейн и... другого пока не придумал)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Sultan
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 351
Возраст : 26
Откуда : г.Новосибирск
Дата регистрации : 2007-11-13

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пт 16 Ноя - 20:09

Есть варианты: бассейн ( но тогда ноги не будут получать нужной нагрузки как при беге), бегать по спортзалу(я лично нелюблю, что-то не-то нет атмосферы беговой) ну и беговая дорожка :D
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Pasha
активный пользователь


Количество сообщений : 942
Возраст : 26
Откуда : Вятский парень я!))
Дата регистрации : 2006-09-09

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пт 16 Ноя - 21:53

У нас в школе есть зал с беговой дорожкой.ну я пока не определился,так что ноябрь пока отдохну
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Sultan
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 351
Возраст : 26
Откуда : г.Новосибирск
Дата регистрации : 2007-11-13

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пт 16 Ноя - 22:00

Конешно отдыхать нужно, но на мой взгляд не 2 месаца же. ты 2-3 раза в неделю хотябы бегай, потом неделю отдохнешь и снова за нормал режим
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Viper
админ
админ
avatar

Количество сообщений : 762
Возраст : 29
Откуда : г. Пенза
Дата регистрации : 2006-01-25

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вс 18 Ноя - 15:25

джампы делайте, со скакалкой прыгайте до тех пор, пока не почувствуете, что уже все, не можете больше...
ну и конечно - лыжи...пробегайте километров по 5-10 ))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Pasha
активный пользователь


Количество сообщений : 942
Возраст : 26
Откуда : Вятский парень я!))
Дата регистрации : 2006-09-09

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вс 18 Ноя - 17:32

Я летом в каникулы бегал все дни кроме воскресенья-отсыпался,а то вставал в 5:40 по московсскому времени...Лыжи у меня 100% отпадают просто нет времени, у меня на спорт в день не больше 1-2 часов может уходить, а чтоб дойти до места, где на лыжах можно ездить, мне ещё километра 3-4 придётся по городу пропилить, и там тока кататься-не успею.я до певых чисел ноября ходил на стадион бегал 3 раза в неделю в основном:понедельник, вторник,среда+ физо в субботу(2 урока).Четверг, пятницу и воскресенье,соответственно, отдыхал.А вот джампы дома это пожалуй реально...А сколько надо делать?до посинения?))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
V2501
активный пользователь


Количество сообщений : 285
Возраст : 28
Откуда : г.ЧЕЛЯБИНСК
Дата регистрации : 2008-01-17

СообщениеТема: Re: БЕГ   Сб 19 Янв - 22:13

я и зимой бегаю стандартно 5км главное чтобы не очень холодно было я вот неделя назад в -25 пробежался с другом просто супер,но я был легко одет и на след. день понял поясницу продуло жуть!!!.Вывод зимой бегать можно и нужно но только осторожно
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Viper
админ
админ
avatar

Количество сообщений : 762
Возраст : 29
Откуда : г. Пенза
Дата регистрации : 2006-01-25

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пн 21 Янв - 0:44

джампы по возрастающему делаешь: на сколько сил хватает + еще пару раз(если можешь)...делаешь, конечно, через силу уже
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Kossak
активный пользователь


Количество сообщений : 152
Возраст : 28
Откуда : Забайкалье
Дата регистрации : 2008-01-18

СообщениеТема: Re: БЕГ   Ср 23 Янв - 0:53

V2501 прав бегать можно и зимой, в моем регионе зима вообще 7 месяцев в году и морозы по -40 с лишним, просто тепло одеваешься и шарфом например заматываешь дыхательные пути, а снег дак это только благо для выносльвости.[/img]
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
V2501
активный пользователь


Количество сообщений : 285
Возраст : 28
Откуда : г.ЧЕЛЯБИНСК
Дата регистрации : 2008-01-17

СообщениеТема: Re: БЕГ   Ср 23 Янв - 18:04

в НВВКУ и зимой и летом бегать будем так что надо быть готовым ко всему!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Kossak
активный пользователь


Количество сообщений : 152
Возраст : 28
Откуда : Забайкалье
Дата регистрации : 2008-01-18

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пн 18 Фев - 1:11

Вчера мне один порнягя рассказал что когда он служил, у них в части один "ДЕД" в кирзочах 100м за 8 сек. бегал. А вам слабо?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
nasekomoe
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 184
Возраст : 30
Откуда : Удмуртия
Дата регистрации : 2008-01-05

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пн 18 Фев - 1:26

Ага, как только попу скипидаром намажет так сразу и бежит ровно в 8 сек. Так бы и бегал да только скипидар в части в ограниченом количестве.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Stror
модератор
модератор
avatar

Количество сообщений : 462
Возраст : 27
Откуда : Temple of the Steel...
Дата регистрации : 2007-05-17

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пн 18 Фев - 21:11

Козак, мировой рекорд 9.3-9.6 секунд.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ярослав ДИВЕРСАНТ
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 543
Возраст : 27
Откуда : город Ивдель,Свердловская область.
Дата регистрации : 2008-01-09

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пн 18 Фев - 23:17

Так что тебе сказали а ты поверил!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
fanat
пользователь
avatar

Количество сообщений : 32
Возраст : 26
Откуда : Беларусь,Барановичи
Дата регистрации : 2008-02-17

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вт 19 Фев - 19:09

Кстате да что-то с результатом у этого деда не в порядке,уточни:)
Лично я бегаю длинные дистанции получше,летом бегал почти каждый день по 10 км выносливость развивает здорово,а еще лучше по проселочной дороге
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Pasha
активный пользователь


Количество сообщений : 942
Возраст : 26
Откуда : Вятский парень я!))
Дата регистрации : 2006-09-09

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вт 19 Фев - 22:37

Мдя млин все по 10 км бегают,а я ни разу не бегал так,я только на норматив для экзамена бегаю.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Stror
модератор
модератор
avatar

Количество сообщений : 462
Возраст : 27
Откуда : Temple of the Steel...
Дата регистрации : 2007-05-17

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вт 19 Фев - 23:47

Паш, да ты не напрягайся, еще набегаешься =DD
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ярослав ДИВЕРСАНТ
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 543
Возраст : 27
Откуда : город Ивдель,Свердловская область.
Дата регистрации : 2008-01-09

СообщениеТема: Re: БЕГ   Сб 29 Мар - 15:22

Сейчас начал бегать в гору по 500 метров туда обратно по 5 раз, икры забиваются.и стометровка сразу прёт одуренно!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Kossak
активный пользователь


Количество сообщений : 152
Возраст : 28
Откуда : Забайкалье
Дата регистрации : 2008-01-18

СообщениеТема: Re: БЕГ   Сб 29 Мар - 23:17

Ярослав, ещё можно бегать между двух холмов, это ещё интересние, у нас так пацанов на боксе тренеруют. Сперва они бегут в гору 3-3,5км а потом начинают делать это упражнение. Вот так вот мой коллега (тренер по боксу Михалыч) их тренерует!


Последний раз редактировалось: Kossak (Вс 30 Мар - 0:51), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ярослав ДИВЕРСАНТ
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 543
Возраст : 27
Откуда : город Ивдель,Свердловская область.
Дата регистрации : 2008-01-09

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вс 30 Мар - 0:19

попробую спасибо коллллллега.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: БЕГ   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
БЕГ
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 4 из 6На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Новосибирское Высшее Военное Командное Училище- :: Прочее :: Спорт-
Перейти: