Новосибирское Высшее Военное Командное Училище-


выбор настоящих мужчин
 
ФорумПорталГалереяЧаВоПоискРегистрацияПользователиГруппыВход

Поделиться | 
 

 БЕГ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий
АвторСообщение
Максим_ru
пользователь
avatar

Количество сообщений : 32
Возраст : 26
Откуда : Республика Алтай, Шебалинский р-он, с. Черга
Дата регистрации : 2008-03-31

СообщениеТема: Re: БЕГ   Ср 28 Май - 14:22

Привет всем. Я бегаю 3 за 10.25. Тренируюсь просто: мой тренер Вольхин (может кто знает) заставляет бегать по горам, 
на ускорение по стадиону, особенно виражи. Так я стал 3им
в  республике на отборках на краевую оимпиаду.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.maximorg.ru
KrotemboS
пользователь


Количество сообщений : 42
Возраст : 27
Дата регистрации : 2008-05-13

СообщениеТема: Re: БЕГ   Ср 28 Май - 23:42

У меня кент боксёр, берёт на ноги чё то одевает, затем в руки берёт гири и бежит делая руками удары по воздуху, ну короч типа удары делает и бужит, пока не упадёт, так вот он бегает трёшку за 10-05, а самый лучший результат помоему 9-ть с чем то. Сам он жилистый и тощий, но зато бегает!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
nasekomoe
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 184
Возраст : 30
Откуда : Удмуртия
Дата регистрации : 2008-01-05

СообщениеТема: Re: БЕГ   Ср 28 Май - 23:45

Все бегуны жилистые и тощии)) чем длинее дистанция тем худее и легче бегун.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Максим_ru
пользователь
avatar

Количество сообщений : 32
Возраст : 26
Откуда : Республика Алтай, Шебалинский р-он, с. Черга
Дата регистрации : 2008-03-31

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пт 30 Май - 9:04

это точно
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.maximorg.ru
Колгуев
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 493
Дата регистрации : 2007-11-29

СообщениеТема: Re: БЕГ   Сб 31 Май - 4:34

ага.

_________________
BLOOD & POWER ! ! !
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Vois_
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 229
Возраст : 25
Откуда : г. Курган Курганская область
Дата регистрации : 2009-02-15

СообщениеТема: Re: БЕГ   Сб 28 Фев - 21:29

люди подскажите как улучшить бег на 3 км,время на данный момент 11:30 хотелось бы меньше.Я длинные хорошо бегаю дистанции 5,10,15 норм а вот с 3 мя как то не вяжется
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id15391643
Stror
модератор
модератор
avatar

Количество сообщений : 462
Возраст : 27
Откуда : Temple of the Steel...
Дата регистрации : 2007-05-17

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вс 1 Мар - 1:45

Хороший результат для твоего возраста :)
Совет, просто бегай, гуськом походи.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
LeKs63
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 116
Возраст : 25
Откуда : Самара
Дата регистрации : 2007-11-05

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вс 1 Мар - 14:36

Последний раз 3 км пробежал за 9:49 на соревнованиях, а 100 метров будь оно не ладно 14:1 !
А насчет бега зимой, так его и заменять не обязательно, не считая морозов от -20 и выше..
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Vois_
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 229
Возраст : 25
Откуда : г. Курган Курганская область
Дата регистрации : 2009-02-15

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вс 1 Мар - 18:22

LeKs63 ты бегом занимаешься?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id15391643
Nikita
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 356
Возраст : 37
Дата регистрации : 2008-12-07

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вс 1 Мар - 23:21

у меня в городе зимой всегда морозы больше -20. поэтому всегда горло красное
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Vois_
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 229
Возраст : 25
Откуда : г. Курган Курганская область
Дата регистрации : 2009-02-15

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пн 2 Мар - 15:16

вово у меня так же.приходится шарфом закутываться и бегать))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id15391643
Stror
модератор
модератор
avatar

Количество сообщений : 462
Возраст : 27
Откуда : Temple of the Steel...
Дата регистрации : 2007-05-17

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вт 3 Мар - 1:32

Эх пацаны... В нви набегаетесь в минус тридцать в минус сорок, а ветра у нас ледяные))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: БЕГ   Сб 7 Мар - 20:31

да жостко)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
LeKs63
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 116
Возраст : 25
Откуда : Самара
Дата регистрации : 2007-11-05

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пн 11 Май - 23:29

Vois_ пишет:
LeKs63 ты бегом занимаешься?

Ну как сказать...как любитель выступаю)) По будням по 7-8 км бегаю, по выходным 10-11. Только 100-метровка не катит у меня))

А вообще парни такой совет, когда бежишь 3 км, нужно со старта рвать как на 100-метровке и бежать до последнего! Сам проверял! Когда простой старт пробегаю за 10:30-11 минут, а с быстрым стартом выкладываюсь в 9:30!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Vois_
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 229
Возраст : 25
Откуда : г. Курган Курганская область
Дата регистрации : 2009-02-15

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вт 12 Май - 18:44

подскажите че такое спортмассы и че на них делают?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id15391643
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пт 15 Май - 23:08

дроч ))))))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
Сергей
пользователь


Количество сообщений : 41
Возраст : 23
Дата регистрации : 2008-10-29

СообщениеТема: Re: БЕГ   Сб 16 Май - 0:45

Спортмассы -это спортивные снарды, турник, брусья,и т.д.Ещё много упражнений кроме этого,короче дрючат.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Колгуев
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 493
Дата регистрации : 2007-11-29

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пн 18 Май - 5:46

Спортмасса - это увлекательное и занимательное времяпрепровождения на Ебун-Горе в лесу в упоре лежа и бегом гуськом=)

_________________
BLOOD & POWER ! ! !
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Vois_
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 229
Возраст : 25
Откуда : г. Курган Курганская область
Дата регистрации : 2009-02-15

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пн 18 Май - 12:11

=))повеселимся значит там)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id15391643
Винторез
пользователь
avatar

Количество сообщений : 28
Возраст : 26
Откуда : Дальний Восток
Дата регистрации : 2009-07-30

СообщениеТема: Re: БЕГ   Чт 30 Июл - 19:34

Ну сегодня километр на время пробежал 3:39, а вообще 3 км укладываюсь минут в 12:00-12:30, бегаю каждый день кроме воскресения и понедельника.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Vova
новенький


Количество сообщений : 10
Возраст : 22
Дата регистрации : 2011-07-12

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вт 12 Июл - 2:55

Я бегаю 100 за 13.2 а 3км за 11.10
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Вояка
пользователь
avatar

Количество сообщений : 99
Возраст : 23
Откуда : Камень-на-Оби
Дата регистрации : 2011-05-07

СообщениеТема: Re: БЕГ   Ср 13 Июл - 12:26

я 100 за 11.5 а 3км за 10.50))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Педобир
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 644
Возраст : 22
Откуда : нерезиновск
Дата регистрации : 2009-03-19

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пн 18 Июл - 2:47

ога...жди прибавят по две секунду и две минуты на каждый норматив,я тоже думал что я супер крутой бегун ,пока не поступил хДДД
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Вояка
пользователь
avatar

Количество сообщений : 99
Возраст : 23
Откуда : Камень-на-Оби
Дата регистрации : 2011-05-07

СообщениеТема: Re: БЕГ   Пн 18 Июл - 9:43

хахахах)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Тёма
активный пользователь


Количество сообщений : 166
Возраст : 22
Дата регистрации : 2011-01-08

СообщениеТема: Re: БЕГ   Вт 19 Июл - 18:56

Педобир а ты учишься сейчас в училище? ))) на каком курсе? и че как обстановка в училище?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: БЕГ   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
БЕГ
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 5 из 6На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Новосибирское Высшее Военное Командное Училище- :: Прочее :: Спорт-
Перейти: