Новосибирское Высшее Военное Командное Училище-


выбор настоящих мужчин
 
ФорумПорталГалереяЧаВоПоискРегистрацияПользователиГруппыВход

Поделиться | 
 

 РАСТЯЖКА

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Nikita
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 356
Возраст : 37
Дата регистрации : 2008-12-07

СообщениеТема: РАСТЯЖКА   Вт 26 Май - 11:40

пацаны, расскажите, как можно быстро растянуться?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Vois_
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 229
Возраст : 25
Откуда : г. Курган Курганская область
Дата регистрации : 2009-02-15

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Вт 26 Май - 12:11

поидее никак в твоем возрасте уже,надо с младенчества там мышцы эластичные,а щаз ето только травмы ты себе сделаешь,про шпагат вообще забудь,можешь бедро тянуть ну и выворотность инчае говоря "бабочка"

я в 15 лет тоже пытался растянуться дык переусердствовал теперь травма-растяжение,там скоко не тянись все равно особой растяжки не будет
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id15391643
Nikita
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 356
Возраст : 37
Дата регистрации : 2008-12-07

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Вт 26 Май - 13:28

а как тогда в армии тянут?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Александр Невский
пользователь
avatar

Количество сообщений : 87
Возраст : 26
Дата регистрации : 2009-05-04

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Вт 26 Май - 15:21

На мостик вставай и качайся в зад и вперёд,хорошо растягивает.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Nikita
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 356
Возраст : 37
Дата регистрации : 2008-12-07

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Вт 26 Май - 16:04

а ноги?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Vois_
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 229
Возраст : 25
Откуда : г. Курган Курганская область
Дата регистрации : 2009-02-15

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Вт 26 Май - 17:21

мостик ето не растяжка.......ето прокачка таза или шеи,а ноги-выворотность,полушпагаты,еще ноги ложишь на че нить и тянешсо к ним ето либо стоя либо сидя,так же ногу ложишь боком на че нить и тянешься к ней ето растягивает бедро и спину
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id15391643
Педобир
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 644
Возраст : 22
Откуда : нерезиновск
Дата регистрации : 2009-03-19

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Вт 26 Май - 19:07

Vois_ пишет:
поидее никак в твоем возрасте уже,надо с младенчества там мышцы эластичные,а щаз ето только травмы ты себе сделаешь,про шпагат вообще забудь,можешь бедро тянуть ну и выворотность инчае говоря "бабочка"

я в 15 лет тоже пытался растянуться дык переусердствовал теперь травма-растяжение,там скоко не тянись все равно особой растяжки не будет
да неправда,друг ,в 16 лет начал акробатикой заниматься,вообще мешок был,взяли в секцию по знакомству-щас только в путь на шпагат садится!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Vois_
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 229
Возраст : 25
Откуда : г. Курган Курганская область
Дата регистрации : 2009-02-15

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Вт 26 Май - 19:28

ето у кого как,я в 12 начал ушу заниматься растяжки ноль был,
щаз немного по лучше но до шпагата далеко,хотя в голову бью свободно.поидее лучше тянуть в раннем возрасте,в нашем возрасте мышцы и сухожилья уже сформировались и их хрен растянешь.

p.s ну кто знает может у меня так потому что я высокий)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id15391643
Nikita
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 356
Возраст : 37
Дата регистрации : 2008-12-07

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Вт 26 Май - 23:04

я тоже высокий 186см и растяжки в ногах ни какой, а так хочется))))))))))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Сергей
пользователь


Количество сообщений : 41
Возраст : 23
Дата регистрации : 2008-10-29

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Ср 27 Май - 0:31

Тоже самое у меня, рост такойже, 186см, мы на кикбоксинге каждую тренировку ноги тянем, а результата нет,в голову я тоже бью, но растяжки нет,у меня друг 5 лет плаванием занимался сейчас легко на шпагат садится.Плавание отлично мышцы развивает,
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Педобир
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 644
Возраст : 22
Откуда : нерезиновск
Дата регистрации : 2009-03-19

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Ср 27 Май - 0:38

все дружно идем в бассейн = )
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Vois_
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 229
Возраст : 25
Откуда : г. Курган Курганская область
Дата регистрации : 2009-02-15

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Ср 27 Май - 10:04

Grymling ты каким видом спорта занимаешься?не единоборствами?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id15391643
Александр Невский
пользователь
avatar

Количество сообщений : 87
Возраст : 26
Дата регистрации : 2009-05-04

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Ср 27 Май - 11:06

Vois_ мостик это растяжка спины и шейных позвонков ,также постепенно и ноги растягиваются,в этом плане со мной лучше не спорь)))


Расстягиваться нужно постепенно,а не так что яйца разорвал,2 недели на шпагате посидел стиснув зубы ,а потом ну его всё нах...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Педобир
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 644
Возраст : 22
Откуда : нерезиновск
Дата регистрации : 2009-03-19

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Ср 27 Май - 13:03

в единоборствах я вообще лошара = )Драться могу только уличным стилем(то есть тупо кулаками помахать),а так занимаюсь скалолазанием,плаванием,футболом= )
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Vois_
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 229
Возраст : 25
Откуда : г. Курган Курганская область
Дата регистрации : 2009-02-15

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Ср 27 Май - 13:42

Grymling пишет:
в единоборствах я вообще лошара = )Драться могу только уличным стилем(то есть тупо кулаками помахать),а так занимаюсь скалолазанием,плаванием,футболом= )

у вас в кирове бойцы оч хорошие,сколько не встречал все хорошо лупятся)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id15391643
Педобир
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 644
Возраст : 22
Откуда : нерезиновск
Дата регистрации : 2009-03-19

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Ср 27 Май - 14:54

говорят кстати будут спаринги на абитуре,на получение беретов ,правда или нет? = )А про бойцов,я незнаю конечно,но польстил ,спасибо= )
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Vois_
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 229
Возраст : 25
Откуда : г. Курган Курганская область
Дата регистрации : 2009-02-15

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Ср 27 Май - 16:58

насчет спарингов в нввку не слыхал.я знаю токо что если в собр или на краповый то там 4 спаринга с сотрудниками.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id15391643
Женек
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 192
Возраст : 26
Откуда : г.Дальнереченск, Приморский край
Дата регистрации : 2008-09-11

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Чт 11 Июн - 17:35

Да, нот в программе Служу России видел на прош.неделе про сдачу на голубой берет в ВПК каких-то...Практически полностью сплагиатировали с краповиков,помягче токмо..
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Nikon
новенький


Количество сообщений : 1
Возраст : 22
Откуда : г.Старый Оскол (Белгородская обл.)
Дата регистрации : 2011-08-31

СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   Ср 31 Авг - 19:27

Насчёт растяжки....сам не давно начал разминаться.Ранее вообще был не ловким,а щас уже более лучше стал,до шпагата не много осталось.Просто нужно всё постепенно,но ни в коем случае не сразу.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: РАСТЯЖКА   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
РАСТЯЖКА
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Новосибирское Высшее Военное Командное Училище- :: Прочее :: Спорт-
Перейти: