Новосибирское Высшее Военное Командное Училище-


выбор настоящих мужчин
 
ФорумПорталГалереяЧаВоПоискРегистрацияПользователиГруппыВход

Поделиться | 
 

 Подтягивания

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий
АвторСообщение
JONIK
пользователь
avatar

Количество сообщений : 87
Возраст : 30
Дата регистрации : 2007-08-11

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 18 Дек - 4:35

спорте, но и в жизни.И не надо это забывать! B)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Леха
новенький


Количество сообщений : 1
Дата регистрации : 2008-01-03

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Чт 3 Янв - 19:45

Привет всем!
Занимаюсь дома, подтягиваюсь. Рекорд 26, со свежими силами делаю 23-24, чисто.

Читал здесь, есть люди, которые не соблюдают режим подтягивания с грузом!
__________________________________________
Подтягиваться с грузом нужно начинать, только тогда, когда ваш уровень достиг 15 раз "в легкую". Далее вешается груз. Вес груза (определяется) должен быть таким, что после его применения, ваш уровень достиг 8 раз. Снова достигаем уровня 15 раз, увеличиваем нагрузку и т.д.
__________________________________________

Но, в последние три дня, при подтягивании сильно болит голова, боль приходит плавно в тоже время быстро, держится около 10-12 минут и очень медленно стихает, если ложусь на диван, становится чуть легче.
Когда выполняю другие упражнения отжимания от пола и пр. все хорошо.
Помогите, пожалуйста, советом, я не смогу без спорта.

Помогите пожалуйста советом, я не смогу без спорта.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Колямба
активный пользователь


Количество сообщений : 175
Дата регистрации : 2007-12-25

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Сб 19 Янв - 23:25

Леха голова болит наверное от того что занимаешься с отягощениями поднимается давление, у меня была такая херня, в больнице сказали что в этом возрасте часто такое бывает, попробуй бросить занятия с тяжестями, я бросил, щас все нормально.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ярослав ДИВЕРСАНТ
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 543
Возраст : 26
Откуда : город Ивдель,Свердловская область.
Дата регистрации : 2008-01-09

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пн 11 Фев - 0:35

Крайний раз подтягивался был 24 а на соревнованиях среди ВПК 28
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Stror
модератор
модератор
avatar

Количество сообщений : 462
Возраст : 27
Откуда : Temple of the Steel...
Дата регистрации : 2007-05-17

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 12 Фев - 2:35

Я вот люблю на двух пальцах подтягиваться.

Один на одной руке и один на другой.

Раньше только на 4 получалось =\
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Махор
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 307
Возраст : 29
Откуда : Чебаркуль. Челябинская обл.
Дата регистрации : 2006-11-26

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 12 Фев - 2:57

Вань, на суставы оч плохо влияет...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Stror
модератор
модератор
avatar

Количество сообщений : 462
Возраст : 27
Откуда : Temple of the Steel...
Дата регистрации : 2007-05-17

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 12 Фев - 3:35

Думаешь?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Махор
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 307
Возраст : 29
Откуда : Чебаркуль. Челябинская обл.
Дата регистрации : 2006-11-26

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 12 Фев - 3:47

Они спроектированны чтоб в пять рыл тебя тащить, а не в одну харю:-). По ТТХ не подходят
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Stror
модератор
модератор
avatar

Количество сообщений : 462
Возраст : 27
Откуда : Temple of the Steel...
Дата регистрации : 2007-05-17

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 12 Фев - 4:11

Так если по одному раскачать?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ярослав ДИВЕРСАНТ
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 543
Возраст : 26
Откуда : город Ивдель,Свердловская область.
Дата регистрации : 2008-01-09

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 12 Фев - 16:07

Неа это маразм
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
fanat
пользователь
avatar

Количество сообщений : 32
Возраст : 26
Откуда : Беларусь,Барановичи
Дата регистрации : 2008-02-17

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пн 18 Фев - 20:00

я впринципе без проблем в норматив школьный 15-16 раз делаю
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ярослав ДИВЕРСАНТ
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 543
Возраст : 26
Откуда : город Ивдель,Свердловская область.
Дата регистрации : 2008-01-09

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пн 18 Фев - 20:03

Ты на какую нибудь спортивную секцию ходишь?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
fanat
пользователь
avatar

Количество сообщений : 32
Возраст : 26
Откуда : Беларусь,Барановичи
Дата регистрации : 2008-02-17

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 19 Фев - 1:54

да борьбой занимался но последние месяца 2 не попадаю из-за учебы

если ты хотел спросить качался я или жрал для этого что-нибудь,то отвечаю на борьбе нас не заставляли железо тоскать,а мои достижения только от турников я впринципе в тренажерном зале то и не был толком не когда)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ярослав ДИВЕРСАНТ
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 543
Возраст : 26
Откуда : город Ивдель,Свердловская область.
Дата регистрации : 2008-01-09

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 19 Фев - 15:13

fanat пишет:
да борьбой занимался но последние месяца 2 не попадаю из-за учебы

если ты хотел спросить качался я или жрал для этого что-нибудь,то отвечаю на борьбе нас не заставляли железо тоскать,а мои достижения только от турников я впринципе в тренажерном зале то и не был толком не когда)
Я не спрашивал про то что ты качался .
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
fanat
пользователь
avatar

Количество сообщений : 32
Возраст : 26
Откуда : Беларусь,Барановичи
Дата регистрации : 2008-02-17

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 19 Фев - 19:04

сор не так понял
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ярослав ДИВЕРСАНТ
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 543
Возраст : 26
Откуда : город Ивдель,Свердловская область.
Дата регистрации : 2008-01-09

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Ср 26 Мар - 13:27

28 раз.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Винторез
пользователь
avatar

Количество сообщений : 28
Возраст : 26
Откуда : Дальний Восток
Дата регистрации : 2009-07-30

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Чт 30 Июл - 19:35

13-15 раз без проблем.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
morzang
новенький


Количество сообщений : 10
Возраст : 23
Откуда : Оренбургская обл. с. Пономарёвка
Дата регистрации : 2009-11-27

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Ср 20 Янв - 20:49

у меня друг есть он подтягиваеться 64 раза чистых, ему ща 19 лет
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Педобир
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 644
Возраст : 22
Откуда : нерезиновск
Дата регистрации : 2009-03-19

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Чт 21 Янв - 1:43

монстряга
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ярослав
новенький
avatar

Количество сообщений : 10
Возраст : 26
Дата регистрации : 2011-03-12

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 15 Мар - 15:12

друг альпенизмом не занимается лучаем?)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
morzang
новенький


Количество сообщений : 10
Возраст : 23
Откуда : Оренбургская обл. с. Пономарёвка
Дата регистрации : 2009-11-27

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 15 Мар - 17:42

нет)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Ярослав
новенький
avatar

Количество сообщений : 10
Возраст : 26
Дата регистрации : 2011-03-12

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Ср 16 Мар - 9:56

красавчик что тогда,спортсмен наверно)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
сергей700
пользователь


Количество сообщений : 29
Возраст : 23
Дата регистрации : 2012-04-11

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 13 Апр - 16:43

У меня одна проблема,это подтягивание бегаю 1,5 года каждый день по 14 км(зимой тоже),отжимаюсь тоже нормально,только не могу подьягиваться 4-6 раз,а надо хотя бы 10,какую можете посаветовать методику?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
НОРД-OST
пользователь
avatar

Количество сообщений : 63
Возраст : 21
Откуда : Новосибирская область
Дата регистрации : 2011-09-22

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 13 Апр - 16:47

Могу на мыло кинуть программку.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
сергей700
пользователь


Количество сообщений : 29
Возраст : 23
Дата регистрации : 2012-04-11

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 13 Апр - 16:48

svednikov@mail.rдавай
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Подтягивания   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Подтягивания
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 4 из 5На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Новосибирское Высшее Военное Командное Училище- :: Прочее :: Спорт-
Перейти: