Новосибирское Высшее Военное Командное Училище-


выбор настоящих мужчин
 
ФорумПорталГалереяЧаВоПоискРегистрацияПользователиГруппыВход

Поделиться | 
 

 Подтягивания

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий
АвторСообщение
Sergant
модератор
модератор


Количество сообщений : 544
Возраст : 26
Откуда : Тобольск
Дата регистрации : 2007-11-01

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Чт 1 Ноя - 3:49

Подтягиваюсь от 9 до 13..но был случай..сижу за компом играю, папа в комнату заходит и говорит..сидишь за компьютером каждый день наверно и подтянуться ниразу не можешь...если не подтянешься 15 раз то ты Боря Моисеев :D :D :D я со злости 20 подтянулся:P
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id10411826
Viper
админ
админ
avatar

Количество сообщений : 762
Возраст : 28
Откуда : г. Пенза
Дата регистрации : 2006-01-25

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 2 Ноя - 3:49

а без такого "стимула" слабо 20 выжать наверное? ))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Sergant
модератор
модератор


Количество сообщений : 544
Возраст : 26
Откуда : Тобольск
Дата регистрации : 2007-11-01

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 2 Ноя - 18:29

да...но тренируюсь каждый день на турнике...так что ещё немного и 30 не слабо будет)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id10411826
Viper
админ
админ
avatar

Количество сообщений : 762
Возраст : 28
Откуда : г. Пенза
Дата регистрации : 2006-01-25

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Сб 3 Ноя - 6:49

значит, ты сейчас уже 20 выжимаешь?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Sergant
модератор
модератор


Количество сообщений : 544
Возраст : 26
Откуда : Тобольск
Дата регистрации : 2007-11-01

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Сб 3 Ноя - 21:10

20 с ошибками
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id10411826
Азан
пользователь


Количество сообщений : 27
Дата регистрации : 2007-10-25

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Ср 7 Ноя - 4:25

мужики подскажите как научиться подтягиваться,все перепробовал может знает кто нибуть как мне помочь,(мой вес 85кг рост 190см)помогите пожалуста может кто знает какуенибуть мотоду или упражнения с железом .КАК лучше начать или лучше начать с брусьев....подскажите

зарание спасибо
_________________
ВЫШЕ НАС ТОЛЬКО ЗВЕЗДЫ
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
JONIK
пользователь
avatar

Количество сообщений : 87
Возраст : 29
Дата регистрации : 2007-08-11

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Ср 7 Ноя - 4:46

Вообще то брусья и турник развивают разные группы мышц
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Viper
админ
админ
avatar

Количество сообщений : 762
Возраст : 28
Откуда : г. Пенза
Дата регистрации : 2006-01-25

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Ср 7 Ноя - 6:06

Sergant_1990 пишет:
20 с ошибками
Прости, это как?
Или ты дотягиваешься подбородком 20 раз до перекладины без раскачки, или нет )) В этом ошибок быть не может )
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Sergant
модератор
модератор


Количество сообщений : 544
Возраст : 26
Откуда : Тобольск
Дата регистрации : 2007-11-01

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Ср 7 Ноя - 20:09

Viper пишет:
Sergant_1990 пишет:
20 с ошибками
Прости, это как?
Или ты дотягиваешься подбородком 20 раз до перекладины без раскачки, или нет )) В этом ошибок быть не может )
Когда мы сдаём подтягивания в школе на физ-ре то нам нельзя даже ногами дрыгать..а раскачиваться уж тем более. :ph34r:
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id10411826
SharonZ
пользователь
avatar

Количество сообщений : 58
Возраст : 26
Откуда : Нижний Новгород
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Ср 7 Ноя - 23:47

А что тогда у тебя за ошибки?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Азан
пользователь


Количество сообщений : 27
Дата регистрации : 2007-10-25

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Чт 8 Ноя - 2:51

ТАК МНЕ КТОНИБУТЬ ОТВЕТИТ????
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
SharonZ
пользователь
avatar

Количество сообщений : 58
Возраст : 26
Откуда : Нижний Новгород
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Чт 8 Ноя - 3:12

Viper пишет:
ничего так не развивает подтягивание ....как само подтягивание..)))
занимайся почаще на турнике, делайнесколько подходов, старайся на каждом подходе выжать максимум...

Какждый день занимайся на турнике постепенно увеличевая нагрузки.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Karim777
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 277
Возраст : 28
Откуда : Стерлитамак
Дата регистрации : 2007-10-28

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Чт 8 Ноя - 18:29

http://samooborona.info/t-trainhand2.html Как научиться подтягиваться.
Может кому поможет..
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://rvvdky.flybb.ru/
Азан
пользователь


Количество сообщений : 27
Дата регистрации : 2007-10-25

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Чт 8 Ноя - 21:04

спасибо Karim777
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Ср 5 Дек - 23:32

кто не может подтягиваться! Подтянитесь по максимуму ( 3-5 раз у кого как) Потпрыгивайте на турник и как можно медленее опускайтесь! делать таких подтягиваний как можно больше. И не забывайте разминать мышцы перед упражнениями. мышцы должны быть разогретыми, потом уже следует делать упражнения.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Ср 5 Дек - 23:37

А тем кто хорошо подтягивается совет: после первого подхода можно подвязывать к поясу блины от штанги. делать подтягивания за голову. и подтягиваться как можно шире раставляя руки на турнике. И тогда мускулистые руки, красивая грудь и крепкая спина горантированы! ;)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
Sergant
модератор
модератор


Количество сообщений : 544
Возраст : 26
Откуда : Тобольск
Дата регистрации : 2007-11-01

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Чт 6 Дек - 1:22

Расскажу как я научился подтягиваться...во дворе на турнике часто собираются у нас пацаны попоттягиваться, чисто кто больше =) я года полтора назад ваще на турнике был как мешок =)) спросил у одного "Как научиться подтягиваться?" Он говорит приседай на руках...это становишься спиной там к креслу, дивану и т.п. ноги выпрямляешь и приседаешь на руках..я сначало думал что наверно не поможет...делал 2 недели через день по 3 подхода по 50 раз..и помогло...не знаю самовнушение может, что это упражнение так повлияло или оно действительно работает..кто хочет попробуйте..
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id10411826
Sultan
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 351
Возраст : 26
Откуда : г.Новосибирск
Дата регистрации : 2007-11-13

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 7 Дек - 23:04

Головой вниз что ли???
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Stror
модератор
модератор
avatar

Количество сообщений : 462
Возраст : 27
Откуда : Temple of the Steel...
Дата регистрации : 2007-05-17

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 7 Дек - 23:40

Sultan пишет:
Головой вниз что ли???
Есть такая фишка, когда умеешь ходить на руках, слегка сгибаешь их и как бы отжиаешься =)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Sergant
модератор
модератор


Количество сообщений : 544
Возраст : 26
Откуда : Тобольск
Дата регистрации : 2007-11-01

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 11 Дек - 23:42

Sultan пишет:
Головой вниз что ли???
Улыбнуло =) нет не головой вниз..просто ноги перед собой вытягиваешь и на руки облакачиваешься..
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id10411826
AugustBurns
пользователь
avatar

Количество сообщений : 23
Возраст : 27
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-12-08

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пн 17 Дек - 18:15

Sergant_1990 пишет:
Улыбнуло =) нет не головой вниз..просто ноги перед собой вытягиваешь и на руки облакачиваешься..

Мостик что ли?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Sultan
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 351
Возраст : 26
Откуда : г.Новосибирск
Дата регистрации : 2007-11-13

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пн 17 Дек - 18:30

Sergant_1990 пишет:
Улыбнуло =) нет не головой вниз..просто ноги перед собой вытягиваешь и на руки облакачиваешься..
типо пистолетика только на руках
сел на пятую точку,ноги вперед, и на руках поднимаешь свое тело
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 18 Дек - 2:09

Sultan пишет:
Sergant_1990 пишет:
Улыбнуло =) нет не головой вниз..просто ноги перед собой вытягиваешь и на руки облакачиваешься..
типо пистолетика только на руках
сел на пятую точку,ноги вперед, и на руках поднимаешь свое тело
он наверно имеет ввиду упражнение типа брусья...ибо сидя на жопе я себя не подниму...руки коратки)) а вообще можно хоть и кЁрлингом заниматься, и мож через недели две , три, тож турник поддасться)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
AugustBurns
пользователь
avatar

Количество сообщений : 23
Возраст : 27
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-12-08

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 18 Дек - 3:09

Когда я учился подтягиваться, я просто сделал дома турник в дверном проёме и каждый день подтягивался. Ещё можно взять гантели и делать упражнения по типу подтягивания до посинения )))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
JONIK
пользователь
avatar

Количество сообщений : 87
Возраст : 29
Дата регистрации : 2007-08-11

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 18 Дек - 4:31

Нельзя проснуться и сразу уметь делать что либо, надо идти к этому.И это не только в
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Подтягивания   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Подтягивания
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 3 из 5На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Новосибирское Высшее Военное Командное Училище- :: Прочее :: Спорт-
Перейти: