Новосибирское Высшее Военное Командное Училище-


выбор настоящих мужчин
 
ФорумПорталГалереяЧаВоПоискРегистрацияПользователиГруппыВход

Поделиться | 
 

 Подтягивания

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий
АвторСообщение
Pasha
активный пользователь


Количество сообщений : 942
Возраст : 26
Откуда : Вятский парень я!))
Дата регистрации : 2006-09-09

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 18 Май - 10:01

А на что груз привязывать? :)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Anti
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 398
Возраст : 29
Откуда : Новосибирск
Дата регистрации : 2006-12-23

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 18 Май - 10:46

пояс одеваешь, затем есть есть специальная железка такая, которая цепляется за пояс а с другого конца на неё блины вешаешь... у нас так
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
art
пользователь
avatar

Количество сообщений : 90
Возраст : 27
Откуда : Краснодарский край
Дата регистрации : 2007-03-14

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 18 Май - 13:44

Не, я просто на пояс(для штангистов) блин или гирю одевал и все! лишь бы пояс крепкий был, а все остальное не важно.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Hunter
админ
админ


Количество сообщений : 447
Возраст : 28
Откуда : Новосибирск
Дата регистрации : 2006-01-22

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 18 Май - 14:49

art, и сколько раз ты подтягиваешься с 16 кг?

_________________
1\2008
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
art
пользователь
avatar

Количество сообщений : 90
Возраст : 27
Откуда : Краснодарский край
Дата регистрации : 2007-03-14

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 18 Май - 15:34

начинал с 3-х раз по пять подходов, теперь 7 раз. Вот 7 раз подтягиваюсь с 16кг., когда снимаю - 16 раз, т.е. работа чуть больше 2,1. Но я с марта начал, тогда я подтягивался 11 раз без груза. В общем хорошее упражнение.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Pasha
активный пользователь


Количество сообщений : 942
Возраст : 26
Откуда : Вятский парень я!))
Дата регистрации : 2006-09-09

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 18 Май - 18:03

А мне и так сойдёт!Турник дома висит занимаюсь постоянно...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Stror
модератор
модератор
avatar

Количество сообщений : 462
Возраст : 27
Откуда : Temple of the Steel...
Дата регистрации : 2007-05-17

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 18 Май - 18:15

Раз 10-15.
Обидно.
Отжаться могy раз 100 до пола :)
А подтянyться шиш.
Наверно потомy что на рyкопашном наказывали отжиманиями.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
art
пользователь
avatar

Количество сообщений : 90
Возраст : 27
Откуда : Краснодарский край
Дата регистрации : 2007-03-14

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 18 Май - 21:25

вот добью до 8 раз подтягивания с 16кг. перейду на 24кг. Думаю до конца месяца справлюсь!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Hunter
админ
админ


Количество сообщений : 447
Возраст : 28
Откуда : Новосибирск
Дата регистрации : 2006-01-22

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 18 Май - 23:02

Цитата :
перейду на 24кг. Думаю до конца месяца справлюсь
Сомневаюсь. Это надо гераклом быть. Хотя.... пойду попробую с 24кг гирей подтянуться.

_________________
1\2008
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Hunter
админ
админ


Количество сообщений : 447
Возраст : 28
Откуда : Новосибирск
Дата регистрации : 2006-01-22

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 18 Май - 23:05

...подтянулся 1 раз.

_________________
1\2008
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
art
пользователь
avatar

Количество сообщений : 90
Возраст : 27
Откуда : Краснодарский край
Дата регистрации : 2007-03-14

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Сб 19 Май - 10:11

Hunter пишет:
Цитата :
перейду на 24кг. Думаю до конца месяца справлюсь
Сомневаюсь. Это надо гераклом быть. Хотя.... пойду попробую с 24кг гирей подтянуться.
Этож не сразу все приходит, все через тренировки. Попытка- не пытка! А кстати, чуть не забыл, у нас парень с 32.кг подтягивается 14раз.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Кассандра
пользователь
avatar

Количество сообщений : 39
Возраст : 26
Откуда : СПб, Забайкалье
Дата регистрации : 2007-07-29

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вт 31 Июл - 23:17

Мальчики, самое главное,если курите-БРОСАЙТЕ КУРИТЬ пока есть время!!! Что в армии, что в военке с сигаретой непросто. Ни подтягивания нормально не сдадите, ни что-либо другое!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Stror
модератор
модератор
avatar

Количество сообщений : 462
Возраст : 27
Откуда : Temple of the Steel...
Дата регистрации : 2007-05-17

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Чт 2 Авг - 17:06

Ниа, у нас пол взвода как паравозы были и ниче все сдали :)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
NarcoTraF1c
пользователь
avatar

Количество сообщений : 98
Возраст : 26
Откуда : The Castle of The Darkness... Забайкалье :-)
Дата регистрации : 2007-06-26

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вс 5 Авг - 9:13

Курение на подтягивания не влияет, т.к. работают только мышцы. Бисепс, трисепс, грудные мышцы и брюшной пресс. При подтягивании важно ПРАВИЛЬНОЕ дыхание (для меня) и наличие более менее крепких рук. Неважно, куришь ты или нет. У меня знакомые курящие по 30 раз (правда, с раскачкой...) подтягиваются. Но это у них за счет раскачки все происходит.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
NarcoTraF1c
пользователь
avatar

Количество сообщений : 98
Возраст : 26
Откуда : The Castle of The Darkness... Забайкалье :-)
Дата регистрации : 2007-06-26

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вс 5 Авг - 9:17

Сам не курю и не пью. Подтягиваюсь без раскачки до 18 раз, подъем-переворот до 12 раз. После абитуры вообще обленился, капец! На перекладину запрыгнул всего один раз после возвращения! Надо поддерживать форму! А то и жиром недолго заплыть :-)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Кассандра
пользователь
avatar

Количество сообщений : 39
Возраст : 26
Откуда : СПб, Забайкалье
Дата регистрации : 2007-07-29

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пн 6 Авг - 19:02

Простите, что я тупая... :pardon:
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
NarcoTraF1c
пользователь
avatar

Количество сообщений : 98
Возраст : 26
Откуда : The Castle of The Darkness... Забайкалье :-)
Дата регистрации : 2007-06-26

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пн 6 Авг - 19:34

АксиньКова пишет:
Простите, что я тупая... :pardon:
Ксения, ты чего?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Кассандра
пользователь
avatar

Количество сообщений : 39
Возраст : 26
Откуда : СПб, Забайкалье
Дата регистрации : 2007-07-29

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пн 6 Авг - 20:09

Ну, в смысле, я ж совет дала, а оказалось, что он не правильный... :blush:
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
NarcoTraF1c
пользователь
avatar

Количество сообщений : 98
Возраст : 26
Откуда : The Castle of The Darkness... Забайкалье :-)
Дата регистрации : 2007-06-26

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пн 6 Авг - 20:15

Да ладно, забей! Кстати, я тебе письмо отправил! Где ответ? :-)
(Хантер, извини за флуд... :-)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Кассандра
пользователь
avatar

Количество сообщений : 39
Возраст : 26
Откуда : СПб, Забайкалье
Дата регистрации : 2007-07-29

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пн 6 Авг - 20:19

:blink: Так я ж ответила!!! Так, стоп!!! А то нас щас забанят за отклонение от темы... :mda:
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Viper
админ
админ
avatar

Количество сообщений : 762
Возраст : 28
Откуда : г. Пенза
Дата регистрации : 2006-01-25

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Чт 13 Сен - 2:16

куда вы все делись ??? флудите сколько угодно, только форум почаще посещайте ))))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Rockman
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 143
Возраст : 26
Откуда : Хабаровск.
Дата регистрации : 2007-09-16

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пн 17 Сен - 18:00

Туго, от 8 до 10
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
NarcoTraF1c
пользователь
avatar

Количество сообщений : 98
Возраст : 26
Откуда : The Castle of The Darkness... Забайкалье :-)
Дата регистрации : 2007-06-26

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Сб 22 Сен - 19:32

Rockman, чего так мало? Тренеруйся! Хотя, там тоже натренируют :-)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Rockman
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 143
Возраст : 26
Откуда : Хабаровск.
Дата регистрации : 2007-09-16

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Чт 27 Сен - 18:23

Народ, какие упражнения подтягивание развивают?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Viper
админ
админ
avatar

Количество сообщений : 762
Возраст : 28
Откуда : г. Пенза
Дата регистрации : 2006-01-25

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 28 Сен - 4:18

ничего так не развивает подтягивание ....как само подтягивание..)))
занимайся почаще на турнике, делайнесколько подходов, старайся на каждом подходе выжать максимум...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Подтягивания   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Подтягивания
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 2 из 5На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Новосибирское Высшее Военное Командное Училище- :: Прочее :: Спорт-
Перейти: