Новосибирское Высшее Военное Командное Училище-


выбор настоящих мужчин
 
ФорумПорталГалереяЧаВоПоискРегистрацияПользователиГруппыВход

Поделиться | 
 

 Подтягивания

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5
АвторСообщение
сергей700
пользователь


Количество сообщений : 29
Возраст : 23
Дата регистрации : 2012-04-11

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 13 Апр - 16:49

ru))))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
НОРД-OST
пользователь
avatar

Количество сообщений : 63
Возраст : 21
Откуда : Новосибирская область
Дата регистрации : 2011-09-22

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 13 Апр - 17:26

20 раз.


Последний раз редактировалось: НОРД-OST (Ср 23 Май - 17:58), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
сергей700
пользователь


Количество сообщений : 29
Возраст : 23
Дата регистрации : 2012-04-11

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 13 Апр - 18:26

спасибо,со соследующей недели начну)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
НОРД-OST
пользователь
avatar

Количество сообщений : 63
Возраст : 21
Откуда : Новосибирская область
Дата регистрации : 2011-09-22

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Пт 13 Апр - 21:34

Программа рабочая, подходит не только для роста, но и для восстановления после длительного перерыва. Сейчас усложняю программу, пн-прямой хват, вт-обратный и т.д. Пятый этап за плечами.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
abiturient2012
новенький


Количество сообщений : 7
Возраст : 23
Дата регистрации : 2012-04-14

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Сб 14 Апр - 16:02

Парни,а при сдаче подтягиваний на абитуре строго без раскачек и руки на уровне плеч?могут засчитать если с раскачкой?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
abiturient2012
новенький


Количество сообщений : 7
Возраст : 23
Дата регистрации : 2012-04-14

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Сб 14 Апр - 16:02

Парни,а при сдаче подтягиваний на абитуре строго без раскачек и руки на уровне плеч?могут засчитать если с раскачкой?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Gvardeec
пользователь


Количество сообщений : 16
Возраст : 22
Дата регистрации : 2012-02-25

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Сб 14 Апр - 18:44

скиньте ктонить програмку для подтягивания, летом было 19 зима прошла (не подтягивался т.к. небыло возможности) и больше 13 сделать не могу.
Брат служит в вдв подтягивается 20 раз с двумя 16-ти килограмовыми гирями на ногах))))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
НОРД-OST
пользователь
avatar

Количество сообщений : 63
Возраст : 21
Откуда : Новосибирская область
Дата регистрации : 2011-09-22

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Сб 14 Апр - 19:50

abiturient2012, все строго - без раскачек и махов ногами, хват прямой, ширина рук варьируется в небольших пределах.

Gvardeec, давай мыло.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
MURAD05
пользователь


Количество сообщений : 21
Возраст : 23
Дата регистрации : 2012-04-10

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Сб 14 Апр - 21:52

НОРД-ОСТ скинь мне тоже m.shihkerimov@yandex.ру
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Gvardeec
пользователь


Количество сообщений : 16
Возраст : 22
Дата регистрации : 2012-02-25

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вс 15 Апр - 0:14

НОРД-OST пишет:
abiturient2012, все строго - без раскачек и махов ногами, хват прямой, ширина рук варьируется в небольших пределах.

Gvardeec, давай мыло.
Stivens.hix@mail.ru
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
abiturient2012
новенький


Количество сообщений : 7
Возраст : 23
Дата регистрации : 2012-04-14

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вс 15 Апр - 0:50

НОРД-OST,спасибо за информацию!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
zadiak
пользователь


Количество сообщений : 23
Возраст : 22
Откуда : г.краснодар
Дата регистрации : 2012-03-26

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вс 15 Апр - 2:29

НОРД-OST)) и мне тоже) zadiak321@mail.ru
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
НОРД-OST
пользователь
avatar

Количество сообщений : 63
Возраст : 21
Откуда : Новосибирская область
Дата регистрации : 2011-09-22

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вс 15 Апр - 8:04

abiturient2012, обращайся.

Всем раздал?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Gvardeec
пользователь


Количество сообщений : 16
Возраст : 22
Дата регистрации : 2012-02-25

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вс 15 Апр - 12:23

НОРД-OST пишет:
abiturient2012, обращайся.

Всем раздал?
да спасибо)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
НОРД-OST
пользователь
avatar

Количество сообщений : 63
Возраст : 21
Откуда : Новосибирская область
Дата регистрации : 2011-09-22

СообщениеТема: Re: Подтягивания   Вс 15 Апр - 17:54

Обращайтесь.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Подтягивания   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Подтягивания
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 5 из 5На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Новосибирское Высшее Военное Командное Училище- :: Прочее :: Спорт-
Перейти: