Новосибирское Высшее Военное Командное Училище-


выбор настоящих мужчин
 
ФорумПорталГалереяЧаВоПоискРегистрацияПользователиГруппыВход

Поделиться | 
 

 Как набрать вес?Помогите.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий
АвторСообщение
Bullet93
пользователь


Количество сообщений : 24
Возраст : 24
Откуда : Черкесск
Дата регистрации : 2008-07-03

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Пн 7 Июл - 20:55

Бсе начну набирать вес и заниматься спортом
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Stror
модератор
модератор
avatar

Количество сообщений : 462
Возраст : 27
Откуда : Temple of the Steel...
Дата регистрации : 2007-05-17

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Пт 11 Июл - 12:50

Bullet93, пиво со сметаной как вариант.
Трехразовое питание регулярное.
И попутно со всем этим физ нагрузки.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Bullet93
пользователь


Количество сообщений : 24
Возраст : 24
Откуда : Черкесск
Дата регистрации : 2008-07-03

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Пт 11 Июл - 16:23

Спасиб всем,щас я по совету чашку воды с медом,ну вроде все хорошо. Щас начал гири таскать,прессом занялся, и отжимаюсь,вечером к другу зайду вес у него измерею и напишу.)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Kinto
пользователь


Количество сообщений : 59
Возраст : 29
Откуда : Краснодар
Дата регистрации : 2006-02-24

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Пт 18 Июл - 4:28

Рост 175 и вес 60 кг - годен?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Sergant
модератор
модератор


Количество сообщений : 544
Возраст : 27
Откуда : Тобольск
Дата регистрации : 2007-11-01

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Сб 19 Июл - 16:16

при 178 вес должен быть от 61 до 71..

_________________
Морская пехота:Круче нас только горы, Выше нас только звёзды!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id10411826
Frostnova
новенький


Количество сообщений : 6
Возраст : 27
Дата регистрации : 2009-02-13

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Пт 13 Фев - 17:28

Попробуй протэин, только не сильные, я за пол года набрал 10 кг мышечной массы, принимал 1 раз в день и ходил только на тренеровку микс файт, не качался, работал на турнике отжимания, теперь при росте 173 вешу 68 кг
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Nikita
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 356
Возраст : 37
Дата регистрации : 2008-12-07

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Пт 13 Фев - 21:11

Протеин гавно. Он мало чем поможет. Я качаюсь 3 года и для набора массы ничего кроме хорошего питания не нужно. Ешь 6 раз в день и больше калорий и все будет круто. Я с ростом 183 вешу 82 кг. Ну если сильно хочется что-то по пить купи креатин. Масса набирается быстро, но надо физически заниматься. Перестанишь трениться сдуешься))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
buster
активный пользователь


Количество сообщений : 732
Возраст : 100
Откуда : Уругвай
Дата регистрации : 2009-02-13

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Пт 13 Фев - 21:33

креатин это на время) он водой мышцы набивает в результате чего меньше устаешь....( там происходят реакции навроде природного АТФ), для наборы веса нужно принемать протеин и АК , также можно по старинке детское питание есть)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Nikita
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 356
Возраст : 37
Дата регистрации : 2008-12-07

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Пт 13 Фев - 23:52

Детское питание даа)))) а протеин все равно гавно)) я набрал за месяц с ним 1 кг. Протеин дополняет обычное питание, так что лучше хорошо кушать)) а креатин поможет перед мед комисией наберешь вес, пройдешь и похудеешь)) и кстати если пьешь криотин постоянно то и постоянный вес набирается))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
buster
активный пользователь


Количество сообщений : 732
Возраст : 100
Откуда : Уругвай
Дата регистрации : 2009-02-13

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Сб 14 Фев - 0:37

еще раз обьясняю... вес во время принятия креатина набирается за счет воды накопавшейся в мышцах.... это не мышечная масса-это Н2О... в итоге она выйдет) а добавляет креатин выносливость, т.к. большое кол-во воды разбавляет молочную кислоту....
и всеровно кроме детского питания и протеина в перемешку с амино кислотами( если его употреблять как написано в инструкции) , для набора мышечноймассы нету)
человек просто не в состояние скушать стоько мяса)[/u]
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
buster
активный пользователь


Количество сообщений : 732
Возраст : 100
Откуда : Уругвай
Дата регистрации : 2009-02-13

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Сб 14 Фев - 0:39

и кстати в НВВКУ с собою можно АК и креотин брать? ато с курса слезать неохото ) пол года на смарку уйдет)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Nikita
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 356
Возраст : 37
Дата регистрации : 2008-12-07

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Сб 14 Фев - 1:45

Ну как знаешь. Спорить не буду. Я ем 5 раз в день и хорошо набираю вес. Я против добавок. И я знаю много людей, кто набирает массу без всяких добавок.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
buster
активный пользователь


Количество сообщений : 732
Возраст : 100
Откуда : Уругвай
Дата регистрации : 2009-02-13

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Сб 14 Фев - 12:27

yнеспорю... я принемаю токо креатин и АК, тк заниммаюся тяж атлетикой и решил сделать КМСа)
держал категорию и из-за креатина расперло на 3 кг) как можно быстро сбросить 3 кг?( дез применения мочегонов, был печальный опыт ... в том году былы после етого никакой( ) и вопрос о провозе в училище креатина остается открытым
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Nikita
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 356
Возраст : 37
Дата регистрации : 2008-12-07

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Сб 14 Фев - 16:57

Я перед соревнованиями бегал. Потеплей одеваешься и вперед. За неделю 3.5 кг сбросил. Но блин позно о соревнованиях узнал, в категорию не попал все равно. Поэтому только 3 разряд(( Тебе бег должен хорошо помочь. Всю воду выгонит.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Сергей
пользователь


Количество сообщений : 41
Возраст : 23
Дата регистрации : 2008-10-29

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Сб 14 Фев - 18:36

Я вес перед соревнованиями сбрасывал так: каждый день по два часа тренировался бегал отжимался на мешке работал,а после тренировки ничё не ел, так за неделю сбросил 2,5 кг и ещё дня за 3 перед соревнованиями перестал есть сладкое и шоколад.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
buster
активный пользователь


Количество сообщений : 732
Возраст : 100
Откуда : Уругвай
Дата регистрации : 2009-02-13

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Сб 14 Фев - 22:29

ага я такими темпами здохну на соревнованиях прямо под штангой... говорюже был опыт... 6 кг сбросил и вместо 1 на области взял 3 и недобрал до 1 взрослого всего 5 гк( обидно...
неделю голодал...
надо чтото более действенное.... есть там только кашу небольшими порциями 2 раза в день и сладкое не есть... а если после тени не есть... иодно даже не идти на соревнования обнозначно в пролете...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Карен
активный пользователь


Количество сообщений : 133
Возраст : 25
Дата регистрации : 2008-07-31

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Вс 15 Фев - 1:37

а я вообще жру все подряд ,не мучаюсь с диетами и ем когда и сколько хочу и нахожусь в хорошей форме =)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
buster
активный пользователь


Количество сообщений : 732
Возраст : 100
Откуда : Уругвай
Дата регистрации : 2009-02-13

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Вс 15 Фев - 15:30

да форма та отличная у меня) я просто кмс хочу очень) а в своей категории не вытягиваю столько) надо сбрасывать) вчера был на д.р. ... теперь надо сбросить 6 кг)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Сергей
пользователь


Количество сообщений : 41
Возраст : 23
Дата регистрации : 2008-10-29

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Вс 15 Фев - 18:02

в тебе какой рост и вес?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
buster
активный пользователь


Количество сообщений : 732
Возраст : 100
Откуда : Уругвай
Дата регистрации : 2009-02-13

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Пн 16 Фев - 13:14

рост 174, вес сейчас 65.7 , а надо к концу марта 60 ) и чтобы в силе не потерял)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Сергей
пользователь


Количество сообщений : 41
Возраст : 23
Дата регистрации : 2008-10-29

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Пн 16 Фев - 20:52

Переставай есть сладкое, калорийное, меньше ешь больше тренируйся, а лучше на строгую диету сядь, 1,5 месяца осталось поторопись.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Nikita
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 356
Возраст : 37
Дата регистрации : 2008-12-07

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Ср 18 Фев - 1:24

buster пишет:
заниммаюся тяж атлетикой и решил сделать КМСа
сколько тебе надо сделать на кмс?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Stror
модератор
модератор
avatar

Количество сообщений : 462
Возраст : 27
Откуда : Temple of the Steel...
Дата регистрации : 2007-05-17

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Ср 18 Фев - 19:17

buster, бегай больше, и не давай себе отдыха больше одного дня. Выбери диету, впринципе 8кг, за месяц можно скинуть просто урезав еду, в таком то возрасте.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
buster
активный пользователь


Количество сообщений : 732
Возраст : 100
Откуда : Уругвай
Дата регистрации : 2009-02-13

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Ср 18 Фев - 21:00

кмс хех много надо точно непомню, но 1 взрослый перевыполняю кг на 20-30) насчет бега.... у меня температура за окном выше -25 не поднимается, а в зале постоянно футбольисты занимаются(
а диета... диету я невыдержу просто) каждый день пол кг мороженого и грамм 100-200 сладкого обязательно) так уже года 3 подряд)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Карен
активный пользователь


Количество сообщений : 133
Возраст : 25
Дата регистрации : 2008-07-31

СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   Ср 18 Фев - 22:12

Бастер куда в тебя так много влазит ? =J Я столько сладостей примерно за месяц съедаю =)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Как набрать вес?Помогите.   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Как набрать вес?Помогите.
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 2 из 6На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Новосибирское Высшее Военное Командное Училище- :: Главный раздел :: НВВКУ-
Перейти: