Новосибирское Высшее Военное Командное Училище-


выбор настоящих мужчин
 
ФорумПорталГалереяЧаВоПоискРегистрацияПользователиГруппыВход

Поделиться | 
 

 крылья, ребра

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: крылья, ребра   Вт 27 Май - 2:15

как прокачать ребра и "крылья" ? кто знает?
кроме: брусья, резинку растягивать...какие еще упражнения есть, напомните, а то я совсем забыл чето.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
nasekomoe
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 184
Возраст : 30
Откуда : Удмуртия
Дата регистрации : 2008-01-05

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 2:36

Крылья для чего? Для полета!Лень вставлять картинки, поэтому кидаю сслыками.
http://temych2000.narod.ru/sports/liter/Atletizm36.html
Тут я делал упражнения: 4а, 5, 6, 7, ну и 10 тоже можно.
http://temych2000.narod.ru/sports/liter/Atletizm32.html
а тут: 1,2,4,6,7
З.ы. это лично я выполнял, тебе может что и другое подойдет
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 13:38

не то....
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
nasekomoe
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 184
Возраст : 30
Откуда : Удмуртия
Дата регистрации : 2008-01-05

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 14:53

Дык чего нето? Этими упражнениями и качают крылья и ребра, сам так качал.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Колямба
активный пользователь


Количество сообщений : 175
Дата регистрации : 2007-12-25

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 15:05

Крылья: тяга гантели или штанги в наклоне, турник:) Ребра: упражнения на пресс.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 15:37

Цитата :
Дык чего нето? Этими упражнениями и качают крылья и ребра, сам так качал
это для спины. кылья качаються когда траву косишь, и есть спецнальные упражнения забыл какие, но не те что ты дал...
Цитата :
Ребра: упражнения на пресс
это если только в наклон качать и то не эффектно, гребли лучше подайдут для такого жанра...есть спецальные упражния....забыл, японский городовой :(
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
nasekomoe
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 184
Возраст : 30
Откуда : Удмуртия
Дата регистрации : 2008-01-05

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 16:06

Ты видно чет путаешь. Крылья растут сбоку на лапатках, при их прокачки качаетсья также грудь, плечи и спина, поэтому упражнения и похожи.
Подъем прямых рук с гантелями через стороны вверх до угла 45°. Для средней части дельтовидных мышц. Вот упражнение чистое для ребер и крыльев. А про траву косить эт вообще чет новенькое, мы вообще о культуризме щас говорим?) :D
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 16:42

ну ты попробуй покаси, потом посмотрим как смеяться будешь. колхозный труд между прочем самый мощный в прокачке силы, чтоб ты знал
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
Sergant
модератор
модератор


Количество сообщений : 544
Возраст : 27
Откуда : Тобольск
Дата регистрации : 2007-11-01

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 17:21

Товарищи колхозники..залезайте на турник там вам и крылья и ребра всё будет

_________________
Морская пехота:Круче нас только горы, Выше нас только звёзды!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id10411826
nasekomoe
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 184
Возраст : 30
Откуда : Удмуртия
Дата регистрации : 2008-01-05

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 17:23

Да здраствует Арнольд Шварцнегер, самый великий колхозник в мире!!! Ура
Тото все качки побежали в колзозы , а я то думаю че в качалке летом никого, оказываетсья сезон то уже работ.
З.ы. Вот ты споришь что не те упражнения, а покос какраз таки идет больше на нижнюю часть спины. Лучше махов все равно нет!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Колямба
активный пользователь


Количество сообщений : 175
Дата регистрации : 2007-12-25

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 17:44

А крылья по научному называются широчайшие мышцы спины.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 18:55

nasekomoe пишет:
Да здраствует Арнольд Шварцнегер, самый великий колхозник в мире!!! Ура
Тото все качки побежали в колзозы , а я то думаю че в качалке летом никого, оказываетсья сезон то уже работ.
З.ы. Вот ты споришь что не те упражнения, а покос какраз таки идет больше на нижнюю часть спины. Лучше махов все равно нет!
причем здесь качки вообще. качки работают на рост мышечной массы, можно быть здаровым но при этом слабым. физ. нагрузка в колхозе лучшее что может быть именно для силы а не для массы
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 19:46

в старину крестьяне в процессе своей повседневной деятельности получали настолько мощную и разностороннюю физ нагрузку что без всяких тренировок одной левой укладывали приезжих мастеров цигун и прочих профи атлетов, которые только и делали что всю жизнь тренировались. а Русские богатыри пахали косили боронили, но в случае опасности лехко побеждали заморские профисиональные орды. А силу богатырям довал крестьянский трул на матушке-земле а не всякие там тренировки. Да наши деды свободно рвали пальцами колоду карт, разгибали подковы, гнули пальцами медные пятаки - исключительно из-за своего крестьянского образа жизни
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вт 27 Май - 19:53

В Белоруси был чемпион по армлестлингу который весил около 110 кг, пришел худощавый работник коровника, и этот парень вмгновение припечатал руку здарового качка к столу. А работник коровника весил не более 75 кг и тренировался только тем что кидал сено вилами.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
nasekomoe
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 184
Возраст : 30
Откуда : Удмуртия
Дата регистрации : 2008-01-05

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Ср 28 Май - 3:06

мангуст пишет:

причем здесь качки вообще. качки работают на рост мышечной массы, можно быть здаровым но при этом слабым. физ. нагрузка в колхозе лучшее что может быть именно для силы а не для массы
Качки тут при том что ты в начале спросил: " как накачать крылья?" а не "как убрать урожай с полей?" А раз ты знаешь что колхозный труд самый лучший в прокачке мышц то чт отогда спрашиваешь про упражнения? Купи себе косу, плуг, лопату и непарься насчет мышц :D
мангуст пишет:
В Белоруси был чемпион по армлестлингу который весил около 110 кг, пришел худощавый работник коровника, и этот парень вмгновение припечатал руку здарового качка к столу. А работник коровника весил не более 75 кг и тренировался только тем что кидал сено вилами.
Сомневаюсь что у него были крылья)) А таких историй я и сам тебе могу кучу расказать, толку то, хочешь силу так и спрашивай про силу, ты же разговор про рельеф тела начинал.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Sergant
модератор
модератор


Количество сообщений : 544
Возраст : 27
Откуда : Тобольск
Дата регистрации : 2007-11-01

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Ср 28 Май - 10:44

Вы чё йоптать спорите то.....и кач и колхоз одинаково полезен и рытьё окопов не повредит))))

_________________
Морская пехота:Круче нас только горы, Выше нас только звёзды!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vkontakte.ru/id10411826
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Ср 28 Май - 14:05

nasekomoe пишет:
Купи себе косу, плуг, лопату и непарься насчет мышц :D
ты предлогаешь тебя зарубить, распахать и закопать?
Цитата :
ты же разговор про рельеф тела начинал.
не сечешь, то лучше не пеши, продолжай дальше читать "космополитен"...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
nasekomoe
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 184
Возраст : 30
Откуда : Удмуртия
Дата регистрации : 2008-01-05

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Ср 28 Май - 15:42

мангуст пишет:
ты предлогаешь тебя зарубить, распахать и закопать?
Я тебе ничего непредлагаю, я просто понимаю что ты живешь в москве и ты далек от колхозных реалиях. В отличие от тебя у меня поле от моего дома 100 метров и лес в километре.
мангуст пишет:
не сечешь, то лучше не пеши, продолжай дальше читать "космополитен"...
Конечно я не секу, я тупой баран :<_<: тк я немогу понять какого было начинать тему со слов
мангуст пишет:
как прокачать ребра и "крылья" ? кто знает?
кроме: брусья, резинку растягивать...какие еще упражнения есть, напомните, а то я совсем забыл чето.
и заканчивать ее разговорами про колхоз! Да я незнаю таких упражнений, если тебе удобней косить и наращивать крылья то пожайлуста, иди и коси. Я останусь при своем мнении и пойду в качалку.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Ср 28 Май - 16:22

и че что я в москве живу? я говорю о том что знаю. я и похал и сожал и на пай выезжал не раз, хотя ты наверно не знаешь что такое пай. и в деревне я прожил за 19 лет не малый срок. а следовательно ты -
Цитата :
Конечно я не секу, я тупой баран
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
nasekomoe
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 184
Возраст : 30
Откуда : Удмуртия
Дата регистрации : 2008-01-05

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Ср 28 Май - 16:32

мангуст пишет:
и че что я в москве живу? я говорю о том что знаю. я и похал и сожал и на пай выезжал не раз, хотя ты наверно не знаешь что такое пай. и в деревне я прожил за 19 лет не малый срок. а следовательно ты -
Цитата :
Конечно я не секу, я тупой баран
Хаха чтож ты тогда такой умный у людей спрашиваешь как накачаться, ты уж наверно накачался за 19 лет то
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Ср 28 Май - 16:38

nasekomoe пишет:
Гаф ГАФ ГАФ
что вы говорите?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
Колгуев
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 493
Дата регистрации : 2007-11-29

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Ср 28 Май - 22:36

Э, хорош! Хватит кусаться друг с другом!

_________________
BLOOD & POWER ! ! !
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Karim777
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 277
Возраст : 28
Откуда : Стерлитамак
Дата регистрации : 2007-10-28

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Чт 29 Май - 1:46

хорош пацаны. мангуст не переходи на личности. колхоз рулит!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://rvvdky.flybb.ru/
Хаген
пользователь


Количество сообщений : 22
Возраст : 25
Откуда : Пермь
Дата регистрации : 2008-02-11

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Вс 8 Июн - 22:46

мангуст пишет:
в старину крестьяне в процессе своей повседневной деятельности получали настолько мощную и разностороннюю физ нагрузку что без всяких тренировок одной левой укладывали приезжих мастеров цигун и прочих профи атлетов, которые только и делали что всю жизнь тренировались. а Русские богатыри пахали косили боронили, но в случае опасности лехко побеждали заморские профисиональные орды. А силу богатырям довал крестьянский трул на матушке-земле а не всякие там тренировки. Да наши деды свободно рвали пальцами колоду карт, разгибали подковы, гнули пальцами медные пятаки - исключительно из-за своего крестьянского образа жизни
Ты хочешь сказать что руские войны токо крестьянским трудом себя тренировали хе хе, почитай побольше литературы на эту тему узнаешь чо они почти незанимались крестьянским трудом а проводили много времени в тренировках по воинскуму искуству. Если хочешь могу расказать об этом побольше.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.spec-naz.org
мангуст
активный пользователь
avatar

Количество сообщений : 264
Возраст : 29
Откуда : Москва
Дата регистрации : 2007-10-14

СообщениеТема: Re: крылья, ребра   Пн 9 Июн - 12:10

я не только про войнов говорил! выделил и ничего не заметил, читай внимательнее
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.mangustrus.ucoz.ru/
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: крылья, ребра   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
крылья, ребра
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Новосибирское Высшее Военное Командное Училище- :: Прочее :: Спорт-
Перейти: